SAFFLOWER EXTRACT & GREEN COFFEE BEAN EXTRACT

കുങ്കുമപ്പൂവിൻ്റെ സത്തിൽ നിന്നാണ് സംയോജിത ലിനോലെയിക് ആസിഡ് (CLA) ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്. വിവിധ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ദീർഘകാല ഭാരം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യത്തിനുമായി CLA ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മെലിഞ്ഞ പേശികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് 10% വരെ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ക്ലിനിക്കലി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ‘ജേണൽ ഓഫ് ഇൻ്റർനാഷണൽ മെഡിക്കൽ റിസർച്ചിൽ’ 2001-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ആരോഗ്യകരമായ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മനുഷ്യരിൽ സംയോജിത ലിനോലെയിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു എന്ന ഒരു ഗവേഷണ പഠനം കാണിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് CLA ഗുണം ചെയ്യുന്നതായി കാണിക്കുന്നു, വ്യായാമവും സ്ഥിരമായ ഭക്ഷണവും കഴിക്കുന്നവരിൽ ഇതിലും വലിയ പുരോഗതിയുണ്ട്. CLA യുടെ. ആരോഗ്യകരമായ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന മനുഷ്യരിൽ ദിവസേനയുള്ള സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ കൺജഗേറ്റഡ് ലിനോലെയിക് ആസിഡിൻ്റെ (CLA) ഫലപ്രാപ്തിയും സഹിഷ്ണുതയും അന്വേഷിക്കുന്നതിനാണ് ഈ പഠനം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

സാധാരണ ശരീരഭാരവും 25.0 കി.ഗ്രാം/m²-ൽ താഴെയുള്ള ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സും ഉള്ള ആരോഗ്യമുള്ള 20 മനുഷ്യരിൽ ക്രമരഹിതമായ, ഇരട്ട-അന്ധമായ, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനമായിരുന്നു, അവർ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ 90 മിനിറ്റ് ഒരു ജിമ്മിൽ സാധാരണ ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്തു. പങ്കെടുക്കുന്നവർ പ്ലാസിബോ (ഹൈഡ്രോജെൽ) അല്ലെങ്കിൽ സിഎൽഎ 0.6 മില്ലിഗ്രാം, ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ, ഭക്ഷണ സമയത്ത് രണ്ട് ഗുളികകളായി, 12 ആഴ്ചകൾ കഴിച്ചു. ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് അളന്ന ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, പഠനസമയത്ത് CLA ഗ്രൂപ്പിൽ ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു, പക്ഷേ പ്ലാസിബോ ഗ്രൂപ്പിൽ അല്ല. രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളിലും സഹിഷ്ണുത നല്ലതും സമാനവുമായിരുന്നു.

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിലും മെലിഞ്ഞ ശരീരഭാരം വർധിപ്പിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധേയമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളോടെ മറ്റ് ഗവേഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതാണ്. പേശി കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുമ്പോൾ CLA ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഗ്രീൻ കാപ്പിക്കുരു വറുത്തതിന് മുമ്പ് കാപ്പിക്കുരുവിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. കോഫി ബീൻസിൽ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. കാപ്പി വറുക്കുമ്പോൾ, ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡിൻ്റെ അംശം ഗണ്യമായി കുറയുകയും കഫീൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് അതേ ഫലങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് കരുതുന്നില്ല. ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഹോർമോണായ അഡിപോനെക്റ്റിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളായ കൊളസ്‌ട്രോളിൻ്റെയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിൻ്റെയും അളവ് ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

നാച്ചുറൽ മെഡിസിൻ ജേർണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ‘ഗ്രീൻ കോഫി ബീൻ എക്‌സ്‌ട്രാക്‌റ്റിൻ്റെ (ജിസിബിഇ) ഇഫക്‌റ്റുകൾ’, മാർച്ച് 2014, നാച്ചുറൽ മെഡിസിൻ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്, സാധാരണ ഭാരവും അമിതവണ്ണവും/പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരുമായ വ്യക്തികളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള GCBE സപ്ലിമെൻ്റിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ഒരു പഠനം നടത്തി.

അമിതഭാരമുള്ള / പൊണ്ണത്തടിയുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ GCBE സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് പഠനം നിഗമനം ചെയ്തു, എന്നാൽ നേരിയ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള സാധാരണ ഭാരമുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ ഫലങ്ങളൊന്നും നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടില്ല.

Conjugated linoleic acid (CLA) is derived from safflower extract. CLA has been linked to long term weight management and optimal health according to various clinical studies. It is clinically proven to help improve overall body composition by decreasing body fat by upto 10% while increasing lean muscle. A research study, Conjugated Linoleic Acid Reduces Body Fat in Healthy Exercising Humans, 2001 published in ‘Journal of International Medical Research’ has shown that CLA has been beneficial in lowering body fat, with even greater improvement in those who combine exercise with regular dietary intake of CLA. This study was designed to investigate the efficacy and tolerability of daily supplementation conjugated linoleic acid (CLA) in healthy exercising humans.

This was a randomized, double-blind, placebo-controlled study in 20 healthy humans of normal body weight and body mass index less than 25.0 kg/m², who did standardized physical exercise in a gym for 90 min three times weekly. Participants took either placebo (hydrogel) or CLA 0.6 mg, three times daily, as two capsules during meals, for 12 weeks. Body fat, measured using infrared light, was significantly reduced in the CLA group during the study, but not in the placebo group. Tolerability was good and similar in the two groups.

Other research has been even more promising with significant improvements seen in both reducing body fat and increasing lean body mass. Some more studies have shown that CLA reduces body fat while preserving muscle tissue, and may also increase metabolic rate.

Green coffee bean extract comes from coffee beans before they have been roasted. Coffee beans contain antioxidants known as chlorogenic acids, which are believed to help lower blood pressure and have weight loss benefits. When coffee is roasted, the chlorogenic acid content is greatly reduced and caffeine content increases, so drinking coffee is not thought to have the same effects. Chlorogenic acid reduces fat absorption from the diet, reduces fat stored in the liver and improves the function of the fat burning hormone adiponectin. It has also been shown to drastically improve cholesterol and triglyceride levels which are important risk factors for heart disease.

A study, ‘Effects of Green Coffee Bean Extract (GCBE) on Weight loss’, March 2014, published in Natural Medicine Journal, was performed to examine the effects of GCBE supplementation on weight loss in both normal weight and overweight/obese individuals.