Pinus Species, Withania Somnifera (Ashwagandha)
പൈനസ് സ്പീഷീസ്
പൈൻബാർക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പഠനവിധേയമാക്കിയ സസ്യമാണ്, കൂടാതെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന നിരവധി സജീവ സംയുക്തങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണിത്. നല്ല ചൈതന്യം, ശാരീരിക ശക്തി, മാനസികാരോഗ്യം, പൊതുവായ ക്ഷേമം എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ നിലനിർത്തുന്നത്. പൈൻ പുറംതൊലി സത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദവും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിൻ്റെ പ്രവർത്തനവും സാധാരണമാക്കൽ, രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ മൂല്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഹൃദ്രോഗങ്ങളുടെ ചില അപകട ഘടകങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിന് ഗണ്യമായ സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സജീവ സംയുക്തമാണ്. .
പൈൻബാർക്ക് രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളെ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാഘാതം തടയാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ആരോഗ്യകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ നില നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക ഓപ്ഷനാണ് ഇത്. ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ, പൈൻബാർക്ക് സത്തിൽ സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യുന്നത് ചീത്ത (എൽഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും നല്ല (എച്ച്ഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസം വഴി ആരോഗ്യകരമായ രക്തചംക്രമണം നിലനിർത്താനും സത്തിൽ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഊർജ്ജ നിലയും സ്റ്റാമിനയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
പൈൻബാർക്ക് അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ, സമ്മർദ്ദം, പാരിസ്ഥിതിക നാശം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾക്കെതിരെ ചർമ്മത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പോഷിപ്പിക്കുന്നു. കൊളാജൻ്റെ സമന്വയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ജോയിൻ്റ് മൊബിലിറ്റിയും വഴക്കവും നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ അതിൻ്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രവർത്തനം സന്ധി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. പൈൻബാർക്ക് റെറ്റിന കാപ്പിലറികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ആരോഗ്യകരമായ കാഴ്ചശക്തി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിതാനിയ സോംനിഫെറ (അശ്വഗന്ധ)
അശ്വഗന്ധ എന്ന മാന്ത്രിക സസ്യം മനുഷ്യരാശിക്ക് പ്രകൃതിയുടെ വരദാനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ ഔഷധസസ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. സംസ്കൃതത്തിൽ, അശ്വഗന്ധ എന്നാൽ “കുതിരയുടെ ഗന്ധം” എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഇത് ഒരു കുതിരയുടെ ഓജസ്സും ശക്തിയും ചൈതന്യവും നൽകുന്നു. പിരിമുറുക്കത്തോടുള്ള പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു ‘അഡാപ്റ്റോജൻ’ ആയാണ് അശ്വഗന്ധയെ കണക്കാക്കുന്നത്. പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം, വിഷവസ്തുക്കൾ, ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ആന്തരിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ പോലുള്ള ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ നേരിടാൻ ഇത് ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
ഒരേ സമയം ഊർജ്ജസ്വലമാക്കാനും ശാന്തമാക്കാനുമുള്ള ഇരട്ട ശേഷിക്ക് അശ്വഗന്ധ കാലക്രമേണ മഹത്വവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല അതിൻ്റെ പുനരുജ്ജീവന ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതുമാണ്. രാത്രിയിൽ ശാന്തവും സമാധാനപരവുമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമ്പോൾ ദിവസം മുഴുവൻ സുപ്രധാന ഊർജ്ജം സംഭരിക്കാനും നിലനിർത്താനും ഇത് ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. അശ്വഗന്ധയുടെ പുനരുജ്ജീവന ഗുണങ്ങൾ ഉറക്ക തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാക്കുന്നു. ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുകയും ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആയുർവേദത്തിൽ, അശ്വഗന്ധയെ ബാല്യം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതായത് പൊതുവായ തളർച്ച പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ ശക്തി നൽകുന്നു. ഇത് ഊർജ്ജം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അറിയപ്പെടുന്നു. നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇത് ഒരു ജനറൽ ബോഡി ടോണിക്ക് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് നിങ്ങളെ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് ലൈംഗികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ അശ്വഗന്ധ ഒരു കാമഭ്രാന്തായും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
Pinus Species
Pinebark is the most studied plant and is a blend of many active compounds which includes potent antioxidants that are responsible for its health benefits. Keeping a healthy cardiovascular system is the key for maintaining good vitality, physical strength, mental health and for general well being. Pine bark extract is one such active compound that helps in maintaining a healthy heart and significantly contributes to the improvement of some risk factors of heart diseases such as normalisation of blood pressure and platelet function, improvement of blood lipids as well as blood sugar values.
Research has found that Pinebark makes blood platelets less sticky, thereby helping to reduce blood clots and prevent heart attacks. It is a natural option for maintaining healthy cholesterol levels. In clinical trials, supplementing with Pinebark extract was found to lower bad (LDL) cholesterol while increasing the good (HDL) cholesterol. The extract also helps individuals maintain healthy circulation by dilatation of blood vessels, thus improving blood flow and normalising the blood pressure. When the blood flow is improved, body receives more oxygen which thus improves energy levels and stamina.
Pinebark defends the skin against the free radicals produced by UV rays, stress, and environmental damage, nourishing the skin from the inside out. It also helps maintain healthy joint mobility and flexibility by stimulating the synthesis of collagen and its anti-inflammatory activity helps in relieving the joint pain. Pinebark strengthens retinal capillaries and helps in maintaining a healthy eyesight.
Withania Somnifera (Ashwagandha)
Ashwagandha, the magical herb, is considered to be a nature’s gift to mankind. It is one of the most powerful herbs of ayurvedic medicine and has been used to treat people for their day to day problems of stress, anxiety, exhaustion and lack of sleep. In Sanskrit, ashwagandha means “smell of a horse”, which indicates that the herb imparts vigour, strength and vitality of a horse. Ashwagandha is considered to be an ‘adaptogen’ that regulates the response to stress or to a changing environment. It helps the body to cope up with the external stress such as environmental pollution and toxins and internal stresses such as anxiety and insomnia.
Ashwagandha has been glorified over time for its dual capacity to energise and calm at the same time and is most well known for its rejuvenating properties. It enables the body to reserve and sustain vital energy throughout the day while promoting sound, peaceful sleep at night. The rejuvenating properties of Ashwagandha make it very effective in treating sleep disorders. It calms the nervous system, eases stress and gets rid of sleeplessness.
In Ayurveda, Ashwagandha is referred to as balya, which means giving strength in conditions like general debility. It is known to improve energy, increase stamina and endurance. It has been used for centuries as a general body tonic, as it makes you feel stronger and healthier. Ashwagandha is used as an aphrodisiac as well, since it improves sexual health among men by increasing their testosterone levels.
