New Trikara Prash Awaleh

5/5 - (3 votes)
New Trikara Prash Awaleh

ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരത്തിനായി മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ഫോർമുലേഷൻ. മെച്ചപ്പെടുത്തിയ രുചി, ഘടന, സുഗന്ധം. ഓരോ സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ചും ഒരു ആനന്ദകരമായ അനുഭവം നമ്മൾക്ക് ലഭിക്കും. ഉയർന്ന കുങ്കുമപ്പൂവിന്റെ അളവ് സമാനതകളില്ലാത്ത ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശക്തമായ ആയുർവേദ ചേരുവകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ത്രികാര പ്രാഷ് അവലേ. പ്രകൃതിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ആയൂർവ്വേദ ചേരുവകളുടെ ശക്തി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ അടങ്ങിയ നെല്ലിക്ക അഥവ ഭൂമി അംല ഒരു പ്രകൃതിദത്ത കരൾ സംരക്ഷകൻ കൂടിയാണ്. അതുപോലെ ഇതിലടങ്ങിയ വൻഷ്ലോചൻ ശ്വസന, പുനരുജ്ജീവന ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനത്തിനും ആഗിരണത്തിനും ഇതിൽ തേനും പശു നെയ്യും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പേരുകേട്ടതാണ് ഇതിൽ അടങ്ങിയ അശ്വഗന്ധ. ചൈതന്യത്തെയും ശക്തിയെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ അഡാപ്റ്റോജൻ ആണ് ഇതിലുള്ള സഫേദ് മുസ്ലി.

പുതിയ ത്രികാര പ്രാഷ് അവലേയിൽ അടങ്ങിയ പ്രധാന ഔഷധികളുടെ ഗുണങ്ങൾ നോക്കാം.

Saffron

കുങ്കുമപൂവ്

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് നമ്മളിൽ മിക്കവർക്കും അറിയാം. കുങ്കുമപൂവിൽ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ തന്മാത്രകൾ നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളെ കുപ്രസിദ്ധമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഭയാനകമായ രോഗം ആരും ഒരിക്കലും കണ്ടെത്തണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കില്ല! എന്നാൽ കുങ്കുമപ്പൂവ് പോലുള്ള ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം കാൻസറിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കും, കാരണം അതിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളമുണ്ട്. സ്ത്രീകളിലെ പിഎംഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു. മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിഷാദത്തെ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുങ്കുമപ്പൂവിന് ഇരുണ്ട കാലഘട്ടത്തെ പ്രകാശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ “സൂര്യപ്രകാശ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം” എന്നും വിളിക്കുന്നത്. മികച്ച പ്രകടനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അതായത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെയോ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തോടുള്ള ആഗ്രഹത്തെയോ പൂർത്തികരിക്കാൻ സഹായിക്കും. കുങ്കമപ്പൂവിൽ ഇതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട് കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ദമ്പതികൾക്ക് ത്രികാര പ്രാഷ് അവലേ ഗുണകരമാണ്.

Gooseberry

നെല്ലിക്ക

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ശമിപ്പിക്കുവാൻ നെല്ലിക്ക വളരെ നല്ലതാണ്. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ വളരെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും. എന്ത് കഴിക്കണം, എന്ത് ഒഴിവാക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം വിഷമിക്കുന്നത് അരോചകവും ആകാം. നമ്മളെല്ലാവരും കഴിയുന്നത്ര കാലം ചെറുപ്പവും തിളക്കവും നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കു വരാണ്. നെല്ലിക്ക പതിവായി കഴിക്കുന്നത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് ത്രികാര പ്രാഷ് അവലേ യൗവനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് പറയുന്നത്. കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക. കാൻസർ ഒരു ഭയാനകമായ രോഗമാണ്. കാൻസർ പ്രതിരോധം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നെല്ലിക്ക കാൻസർ കോശങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നതും വ്യാപിക്കുന്നതും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിന് നെല്ലിക്ക സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം സംസ്കരിക്കുക, മാലിന്യങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക, ഊർജ്ജം സംഭരിക്കുക തുടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിന്റെ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ കരൾ നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ നെല്ലിക്ക സഹായിക്കുന്നു. അണുബാധകളും രോഗങ്ങളും അകറ്റി നിർത്തുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ഒപ്റ്റിമൽ തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും അണുബാധകളുമായി മല്ലിടേണ്ടി വരും. ജലദോഷവും പനിയും പോലും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു പേടിസ്വപ്നമായി മാറുന്നു. അതുകൊണ്ട് നെല്ലിക്ക നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

Vanshlochan

വൻഷ്ലോചൻ

മുള സിലിക്ക എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന തബഷീർ അല്ലെങ്കിൽ വൻഷ്ലോചൻ , മുളയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്തവും ജൈവികവുമായ ഒരു വസ്തുവാണ്. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇത് നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. മുളയിൽ കാണപ്പെടുന്ന അപൂർവവും നിഗൂഢവുമായ ഒരു വസ്തുവാണ് വൻഷ്ലോചൻ. നൂറ്റാണ്ടുകളായി പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. വൻഷ്ലോചൻ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ വിളവെടുക്കുകയും സംസ്കരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിലവിൽ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലും ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശ്വസന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഗുണപ്രദമാണ്. ചുമ, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാക്കുന്നു. തബഷിറിൽ ചില പ്രത്യേക ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, വീക്കം തടയൽ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, ആന്റാസിഡ്, സന്ധിവാതം, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഗൗട്ട് എന്നിവ ഇതിൽ കാണപ്പെടുന്നു അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് വൻഷ്ലോചൻ ഗുണകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു ഇത് പിത്തരസം ശമിപ്പിക്കുന്നു ഇതിന്റെ ഉപയോഗം വയറ്റിലെ വീക്കവും വായിലെ അൾസറും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും, വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും, മുഖം തിളക്കമുള്ളതാക്കുന്നതിനും വൻഷ്ലോചൻ ഗുണം ചെയ്യും.

Honey

തേൻ

നൂറ്റാണ്ടുകളായി വിലമതിക്കപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ് തേൻ. എല്ലാ പ്രകൃതിദത്ത എൻസൈമുകളും വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും തേനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തേൻ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. തേനിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ഫിനോളിക് ആസിഡുകൾ തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശ നാശത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, കാൻസർ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും മികച്ച ദഹനത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രീബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങൾ തേനിനുണ്ട്. ദഹനക്കേട്, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് ആശ്വാസം നൽകും. തേനിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, തേൻ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും ജലദോഷത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനും രോഗങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാണ്. തേനിലെ പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കാരണം ഇത് വേഗത്തിലും സുസ്ഥിരവുമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. തേൻ അതിന്റെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ കാരണം മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. ഇത് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഹ്യൂമെക്റ്റന്റ് കൂടിയാണ്, അതായത് ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, വരണ്ട ചർമ്മം, മുഖക്കുരു, ചെറിയ പൊള്ളൽ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് മികച്ചതാക്കുന്നു. പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയേക്കാൾ കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയാണ് തേനിനുള്ളത്, അതായത് ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല. ഇത് ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. തേൻ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കും. ഇതിന്റെ സ്വാഭാവിക ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും മികച്ച ഹൃദയ പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഉറക്കത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണായ മെലറ്റോണിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, തേൻ വിശ്രമകരമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

Cow's Ghee

പശുനെയ്യ്

ദഹനം, അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ദഹന എൻസൈമുകളുടെ സ്രവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ നെയ്യ് ദഹനാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുവാൻ നെയ്യിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ നെയ്യിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പ്രകൃതിദത്ത ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ നെയ്യിൽ ഉള്ളത്തിനാൽ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ നെയ്യിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കണ്ണുകൾക്ക് നല്ലത് കാരണം നെയ്യിൽ ല്യൂട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ചർമ്മ, മുടി സംരക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു, വിഷവിമുക്തമാക്കലിന് സഹായിക്കുന്നു.

Ashwagandha

അശ്വഗന്ധ

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുന്നു, ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ സ്റ്റാമിനയും ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, തൈറോയ്ഡ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, വേദന കുറയ്ക്കുന്നു, പേശി സങ്കോചങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ കുറയ്ക്കുന്നു, ഹീറ്റ് ഷോക്ക് പ്രോട്ടീനുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു,

Safed Musli

സഫേദ് മുസ്‌ലി

സഫേദ് മുസ്‌ലി ഒരു അപൂർവ ഇന്ത്യൻ ഔഷധസസ്യമാണ്. ആയുർവേദം, യുനാനി, ഹോമിയോപ്പതി തുടങ്ങിയ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്ര സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് കായിക പ്രകടനം, പൊണ്ണത്തടി, ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും ബോഡി ബിൽഡർമാരിൽ പേശികളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്നും പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും പ്രകൃതിദത്ത ഊർജ്ജ വർദ്ധക. പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിനും ശാരീരിക പ്രകടനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. ചൈതന്യവും പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അഡാപ്റ്റോജെനിക് ഗുണങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കുന്നു. ചൈതന്യത്തെയും ശക്തിയെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ അഡാപ്റ്റോജൻ ആണ് ഇതിലുള്ള സഫേദ് മുസ്ലി.

ത്രികാര പ്രാഷ് അവലേ മികച്ച ഗുണനിലവാരത്തിനായ് മെച്ച പ്പെടുത്തിയ ഒരു ഫോർമുലേഷനാണ്. ശക്തമായ ആയ്യൂർവ്വേദ ചേരുവകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. 3 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ആർക്കും ഇതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുവാനായി ഇത് കഴിക്കാം. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപദമായ രസായാന കൂട്ടാണ് ത്രികര പ്രാശ് അവലേ. ഈ പ്രൊഡകറ്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച അറിവ് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുകളിലേക്ക് ഷെയർ ചെയ്യുക.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ 1 മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ വരെ, പാലോ തേനോ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

WhatsApp Group Join Now
Telegram Group Join Now
Instagram Group Join Now
error: Content is protected !!