Hajma Goli Benefits
ഹജ്‌മ ഗോലി
ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഡൈജസ്റ്റീവ് ഗുളികപോലുള്ള മിഠായികളുടെ ഒരു ജനപ്രിയ ഇന്ത്യൻ ബ്രാൻഡാണ് ഹജ്‌മ ഗോലി, ഇത് പ്രധാനമായും ദഹനക്കുറവ്, വീക്കം, ഗ്യാസ്, ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള അസ്വസ്ഥത ഇവ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹജ്‌മ ഗോലി മിഠായി ഗുളികകളിൽ സാധാരണയായി പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുടെ മിശ്രിതം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവയിൽ ആയുർവേദ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ചേരുവകൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനക്കുറവിന്റെയും വയറു വീർക്കുന്നതിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. അസ്വസ്ഥതയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ഹജ്‌മ ഗോലി ഇന്ത്യയിൽ വ്യാപകമായി ആർസിഎം ഷോപ്പുകളിൽ ലഭ്യമാണ്. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു ദ്രുത പരിഹാരമായി ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹജ്‌മ ഗോലി നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ ദഹന ഗുളികയാണ്.
ഹജ്‌മ ഗോലിയുടെ ഗുണങ്ങൾ
ദഹനക്കുറവ് ഒഴിവാക്കുന്നു: ഹജ്‌മ ഗോലി ദഹനക്കേട്, വയറു വീർക്കൽ, ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള അസ്വസ്ഥത എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെയും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെയും അതിന്റെ അതുല്യമായ മിശ്രിതം ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ദഹന വൈകല്യങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
വയറു വീർക്കുന്നതും ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുന്നതും കുറയ്ക്കുന്നു: വയറു വീർക്കുന്നതും ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുന്നതും ഹജ്‌മ ഗോലി സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ: ഹജ്‌മ ഗോലിയിലെ ചില ചേരുവകൾക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് കോശനാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കൽ: വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഹജ്‌മ ഗോലി സഹായിക്കും, ഇത് വിശപ്പ് കുറവുള്ളവർക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
ഇന്ത്യയിലെ ഒരു ജനപ്രിയ ദഹന സഹായിയാണ് ഹജ്‌മ ഗോലി അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പ്രധാനമായും പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുടെ അതുല്യമായ മിശ്രിതമാണ്. ഇതിലെ പ്രധാന ചേരുവകളായ പുതിന, പിപ്പലി, ജീരകം, ഇഞ്ചി, കറുത്ത കുരുമുളക്, പച്ചമാങ്ങ, ചുവന്നമുളക്, അമോണിയം ക്ലോറൈഡ്, കടൽ ഉപ്പ്, ചെറുനാരങ്ങ, ശർക്കര എന്നിവയാണ്. ഇതിൻ്റെ ഒരോന്നിൻ്റെയും ഗുണങ്ങൾ നമ്മുക്കറിയാം.
പുതിനയുടെ ദഹന ഗുണങ്ങൾ
ദഹനക്കേടും വയറു വീക്കവും ഒഴിവാക്കുന്നു: പുതിനയുടെ ശാന്തമായ ഫലങ്ങൾ ദഹനനാളത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും ദഹനക്കേട്, വയറു വീർക്കൽ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു: പുതിനയുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
കുടൽ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: പുതിന കുടൽ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യും.
ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങൾ: പുതിനയുടെ ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധവും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
പിപ്പലിയുടെ ദഹന ഗുണങ്ങൾ
ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു: പിപ്പലി ദഹന എൻസൈമുകളുടെ സ്രവണം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും പോഷക ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
ദഹനക്കേട്, വയറു വീർക്കൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു: പിപ്പലിയുടെ കാർമിനേറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ ദഹനക്കേട്, വയറു വീർക്കൽ, ഗ്യാസ് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: പിപ്പലിയുടെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടൽ മൈക്രോബയോം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: പിപ്പലി വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹന പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
ജീരകത്തിന്റെ ദഹന ഗുണങ്ങൾ
ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു: ജീരകം ദഹന എൻസൈമുകളുടെ സ്രവണം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും പോഷക ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
ദഹനക്കുറവും വയറു വീർക്കലും ഒഴിവാക്കുന്നു: ജീരകത്തിന്റെ കാർമിനേറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ ദഹനക്കേട്, വയറു വീർക്കൽ, ഗ്യാസ് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ: ജീരകത്തിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ദഹനനാളത്തെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ: ജീരകത്തിന്റെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടൽ മൈക്രോബയോം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
ഇഞ്ചിയുടെ ദഹന ഗുണങ്ങൾ
ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, പുളിച്ചു തികട്ടൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു: ഇഞ്ചിയുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, പുളിച്ചു തികട്ടൽ എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: ഇഞ്ചിയുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സംയുക്തങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
കുടൽ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഇഞ്ചി കുടൽ ചലനശേഷി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യും.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ: ഇഞ്ചിയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ദഹനനാളത്തെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
കുരുമുളകിന്റെ ദഹന ഗുണങ്ങൾ
ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു: കുരുമുളകിലെ ഒരു സംയുക്തമായ പൈപ്പറിൻ, ദഹന എൻസൈമുകളുടെ സ്രവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: പോഷകങ്ങളുടെ ജൈവ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് പൈപ്പറിൻ പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
ഗ്യാസ്, വയറു വീർക്കൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു: കുരുമുളകിന്റെ കാർമിനേറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ ഗ്യാസ്, വയറു വീർക്കൽ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ: കുരുമുളകിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ദഹനനാളത്തെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
പച്ചമാങ്ങയുടെ ദഹന ഗുണങ്ങൾ
നാരുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: പച്ചമാങ്ങയിൽ ഭക്ഷണ നാരുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കാനും മലബന്ധം തടയാനും സഹായിക്കും.
ദഹന എൻസൈമുകൾ: പച്ചമാങ്ങയിൽ ദഹന എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രോട്ടീനുകളെ തകർക്കാനും പോഷക ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ: പച്ചമാങ്ങയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ദഹനനാളത്തെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
പ്രീബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങൾ: പച്ചമാങ്ങയിലെ നാരുകൾ ഒരു പ്രീബയോട്ടിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കും, ഇത് ഗുണം ചെയ്യുന്ന കുടൽ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ചുവന്ന മുളകിന്റെ ദഹന ഗുണങ്ങൾ
ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു: ചുവന്ന മുളകിലെ ഒരു സംയുക്തമായ കാപ്‌സൈസിൻ, ദഹന എൻസൈമുകളുടെ സ്രവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: കാപ്‌സൈസിൻ ദഹനനാളത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ: ചുവന്ന മുളകിന്റെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടൽ മൈക്രോബയോം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
കൺജസ്റ്റേഷൻ ഒഴിവാക്കുന്നു: കാപ്‌സൈസിൻ തിരക്കും സൈനസ് മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
അമോണിയം ക്ലോറൈഡിന്റെ ദഹന ഗുണങ്ങൾ
എക്സ്പെക്ടറന്റ് ഗുണങ്ങൾ: ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിൽ നിന്ന് കഫം അയവുവരുത്താനും നീക്കം ചെയ്യാനും അമോണിയം ക്ലോറൈഡിന് കഴിയും, ഇത് ചുമയും ജലദോഷവും ഉള്ളവർക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
ദഹന ഉത്തേജകം: അമോണിയം ക്ലോറൈഡ് ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ദഹനക്കേട്, വയറു വീർക്കൽ, ഗ്യാസ് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.
വിശപ്പ് ഉത്തേജകം: അമോണിയം ക്ലോറൈഡ് വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്ര സംവിധാനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു
കടൽ ഉപ്പിന്റെ ദഹന ഗുണങ്ങൾ
ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ്: സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ അവശ്യ ധാതുക്കൾ കടൽ ഉപ്പിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും ദഹനാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു: ദഹന എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും പോഷക ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കടൽ ഉപ്പ് സഹായിക്കും.
വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: ദഹനനാളത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കടൽ ഉപ്പിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടൽ മൈക്രോബയോം നിലനിർത്താൻ കടൽ ഉപ്പ് സഹായിക്കും.
നാരങ്ങയുടെ ദഹന ഗുണങ്ങൾ
ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു: ദഹന എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നാരങ്ങ നീര് സഹായിക്കും.
കുടൽ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: നാരങ്ങയിലെ സിട്രിക് ആസിഡ് കുടൽ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും മലബന്ധം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കും.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ: നാരങ്ങയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമുണ്ട്, ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ദഹനനാളത്തെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത ശർക്കരയുടെ ദഹന ഗുണങ്ങൾ
ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു: ശർക്കര ദഹന എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും പോഷക ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു: ശർക്കരയുടെ സ്വാഭാവിക പോഷക ഗുണങ്ങൾ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
ധാതുക്കളാൽ സമ്പന്നം: ശർക്കരയിൽ ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹന ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കും.
ദഹനനാളത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നു: ശർക്കരയുടെ ഊഷ്മളവും പോഷിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഗുണങ്ങൾ ദഹനനാളത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
എപ്പോൾ ഹജ്‌മ ഗോലികഴിക്കണം
ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം: ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും ദഹനക്കേടിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഹജ്‌മ ഗോലി കഴിക്കുക. ഒന്നോ രണ്ടോ കഴിക്കാം.
ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ: വയറു വീർക്കൽ, ഗ്യാസ് അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത പോലുള്ള ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഹജ്‌മ ഗോലി ആശ്വാസം നൽകും.
