GREEN TEA EXTRACT & LYCOPENE
ഗ്രീൻ ടീ എക്സ്ട്രാക്റ്റ്
കാമെലിയ സിനെൻസിസിൻ്റെ ഇലകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു തരം ചായയാണ് ഗ്രീൻ ടീ, പ്രോസസ്സിംഗ് സമയത്ത് കുറഞ്ഞ ഓക്‌സിഡേഷന് വിധേയമാകുകയും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം ചായയുടെ ഇലകളുടെ സംസ്‌കരണം മൂലം ബ്ലാക്ക് ടീ അതിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ നഷ്‌ടപ്പെടുകയും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഗ്രീൻ ടീയിൽ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അതിൻ്റെ മെഡിക്കൽ ഗുണങ്ങൾ അറിയാൻ നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. ഈ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ വാർദ്ധക്യത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ മികച്ച തോട്ടികളാണെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ആൻറി ഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാൽ ജീവന് ഭീഷണിയായ രണ്ട് രോഗങ്ങളായ ക്യാൻസർ, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാനും ഗ്രീൻ ടീ സഹായിക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഗ്രീൻ ടീ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമായും നല്ലത്?
- ഇതിലെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.
- ഇത് ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു.
- ശരീരത്തിൻ്റെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ നമ്മെ ഊർജ്ജസ്വലരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
•പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. - ക്യാൻസർ, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
അതിനാൽ ബ്ലാക്ക് ടീ മാറ്റി ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ ദിവസവും കഴിക്കണം. ഗ്രീൻ ടീ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് സപ്ലിമെൻ്റ് ഫോമിലും ലഭ്യമാണ്, അത് എടുക്കാം.
ലൈക്കോപീൻ
ലൈക്കോപീൻ ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രചാരമുള്ള ആരോഗ്യ വർദ്ധന സപ്ലിമെൻ്റാണ്. ഇത് തക്കാളിക്ക് സവിശേഷമായ കടും ചുവപ്പ് നിറം നൽകുന്നു. പ്രകൃതിദത്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള തക്കാളിയിൽ ലൈക്കോപീൻ ഉണ്ട്, മാത്രമല്ല ലൈക്കോപീനിൻ്റെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഉറവിടവുമാണ് തക്കാളി, പക്ഷേ തക്കാളി അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ ലൈക്കോപീൻ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. അതിനാൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ജൈവ ലഭ്യവും സാന്ദ്രീകൃതവുമായ രൂപത്തിൽ ലൈക്കോപീൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സപ്ലിമെൻ്റുകളിലൂടെ ഇത് നേരിട്ട് കഴിക്കണം.
ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ ലൈക്കോപീനിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി അതിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളിൽ നിന്നാണ്. വിവിധ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾ, പാരിസ്ഥിതിക സമ്പർക്കം, അണുബാധകൾ എന്നിവ കാരണം ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ഓക്സിഡേഷൻ വഴി കോശ സ്തരങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ലൈക്കോപീൻ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ്, കൂടാതെ സൂര്യൻ്റെ യുവിഎ, യുവിബി രശ്മികളിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഈ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു. ലൈക്കോപീൻ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ബീറ്റാകരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ എ, ഇ തുടങ്ങിയ മറ്റ് പോഷകങ്ങൾക്കൊപ്പം സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും അങ്ങനെ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് സംരക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ആദ്യകാല ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ലൈക്കോപീൻ ഒരു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റായതിനാൽ ചർമ്മത്തെ വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്തനങ്ങൾ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, ശ്വാസകോശം, അണ്ഡാശയം, മൂത്രസഞ്ചി, പാൻക്രിയാസ്, വൻകുടൽ അർബുദം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഹൃദ്രോഗം, രക്തപ്രവാഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ ധമനികളുടെ കാഠിന്യം എന്നിവ തടയുന്നതാണ് ലൈക്കോപീൻ കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ മറ്റ് ചില ശ്രദ്ധേയമായ ഗുണങ്ങൾ. തിമിരവും ആസ്ത്മയും ഉള്ള ചില ആളുകൾ ലൈക്കോപീൻ ഒരു ചികിത്സാ ഉപാധിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മിക്ക അർബുദങ്ങൾക്കും പുറമേ, ഉയർന്ന എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ തടയുന്നതിനും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും പ്രമേഹം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവ തടയുന്നതിനും മറ്റ് അവസ്ഥകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും ലൈക്കോപീൻ സഹായകമാണ്. അതിനാൽ, ദിവസേന ലൈക്കോപീൻ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ കാരണം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
GREEN TEA EXTRACT
Green tea is a type of tea that is extracted from the leaves of Camellia sinensis, that undergoes minimal oxidation during processing and its antioxidants are retained whereas black tea due to processing of tea leaves loses its antioxidants and does not have any health benefits. Over the last few years numerous research studies have been done on green tea to know its medical benefits as it contains health promoting powerful anti-oxidants. These anti-oxidants are scientifically proven to be excellent scavengers of the free radicals which aid in slowing down ageing within our body when consumed regularly. Green tea also helps in fighting two most life threatening diseases, cancer and heart diseases because of its antioxidant properties.
Why Green Tea is naturally good for you?
- Its antioxidants slow down the ageing process.
- It reduces body fat by decreasing its absorption.
- Increases metabolic rate of the body and aids in faster weight loss.
- Acts as a stimulant and keeps us energetic all the day by increasing body’s stamina.
•Helps you fight illness by strengthening the immune system. - Lowers risk of cancer and heart diseases.
Hence one cup of green tea should be taken daily replacing black tea. Green tea extract is also available in supplement form, which can also be taken.
LYCOPENE
Lycopene is a very popular health enhancement supplement for the body. It gives characteristic bright red colour to tomatoes. Tomatoes possess lycopene in its natural state with fantastic antioxidant properties and are the richest source of lycopene but lycopene is not absorbed when tomatoes are eaten raw. Hence it should be directly consumed through supplements which contain lycopene in the most bioavailable and concentrated form that can be easily absorbed.
The effectiveness of lycopene comes from its antioxidant properties as it protects the cells from harmful effects of free radicals. The damaging free radicals are generated within the body due to various chemical reactions, environmental exposure and infections. These free radicals damage cell membranes by oxidation. Lycopene is a proven antioxidant and neutralizes these free radicals generated from sun’sUVA and UVB rays. Early researche studies have shown that lycopene decreases the adverse effects of ultaraviolet rays and protects the skin from sun damage along with other nutrients like beta- carotene, vitamin A and E and thus provides protection to our skin. Lycopene being an antioxidant protects the skin from ageing and thus helps in maintaining skin health.
Some other noted benefits of taking lycopene are to prevent heart disease, atherosclerosis or hardening of the arteries, along with breast, prostate, lung, ovary, bladder, pancreas and colon cancers. Some people with cataracts and asthma use lycopene as a treatment option. In addition to most cancers, lycopene is also helpful in treating other conditions and illnesses such as preventing high LDL cholesterol and lowering triglycerides, prevention of diabetes and osteoporosis. Hence, consuming lycopene on a daily basis is of utmost importance due toits host of health benefits.
