ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கான உணவுப் பொருள்
FOOD SUPPLEMENT FOR HEALTH LIVING ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கான உணவுப் பொருள்
1, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
எலும்பு பிரச்சனைகள் – மூட்டுவலி, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், எலும்பு காயம், எலும்பு முறிவு, உடைந்த எலும்பு, எலும்பு வீக்கம், பல் சிதைவு, குழிவுகள்.
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, எலும்பு ஆரோக்கியம் (வைட்டமின்-டி, இப்ரிஃபியாவோன், சிக்கரி ரூட் செறிவு), கால்சியம்-மெக்னீசியம்
அவசியமென்றால்:-
வைட்டமின்-பி, வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-இ, ஜின்ஸெங், குளுக்கோசமைன் எச்.சி.எல்.
2, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
மூட்டு வலி, முழங்கால் வலி, முதுகு வலி, டிஸ்க் வலி, எலும்பு சுருங்குதல், குறைந்த எலும்பு நிறை குறியீட்டெண், ஸ்பான்டைலிடிஸ்,
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின்கள், ஒமேகா-3, எலும்பு ஆரோக்கியம், கால்சியம்-மெக்னீசியம், குளுக்கோசமைன்
அவசியமென்றால்:-
வைட்டமின்-பி, வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-இ, ஜின்ஸெங்
3, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
வாயில் இருந்து இரத்தப்போக்கு, பியோரியா, பெரியோடோன்டிடிஸ், ஈறு அழற்சி, ஸ்டோமாடிடிஸ், வாய் புண்கள் மற்றும் கொப்புளங்கள், வாய் துர்நாற்றம்,
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, நார்ச்சத்து, கல்லீரல் ஆரோக்கியம்
அவசியமென்றால்:-
வைட்டமின்-பி, வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-இ, ஜின்ஸெங், நார்ச்சத்து
4, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
தசை பிரச்சனை-தசை வலி, பிடிப்புகள், தசைநார் காயம், கழுத்தில் தசைப்பிடிப்பு (டார்டிகோலிஸ்)
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, வைட்டமின்-பி, வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-இ, பழங்கள் & காய்கறிகள் கான்க். (மல்டிகரோட்டின்)
அவசியமென்றால்:-
வைட்டமின் பி, ஜிங்கோ பிலோபாவுடன் ஜின்ஸெங், பூண்டு, கால்சியம்-மெக்னீசியம், கல்லீரல் ஆரோக்கியம், நார்ச்சத்து, இரும்பு ஃபோலிக்
5, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
வெனிஸின் வீக்கம் (பிளெபிடிஸ்), உடலில் உள்ள முடிச்சுகள், கை மற்றும் கால் வாஸ்குலிடிஸ், சிவப்பு திட்டுகள், தடிப்புகள், அனியூரிசிம்கள், உடல் நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் கட்டிகள்
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-டி, வைட்டமின்-இ, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், எக்சினேசியா
அவசியமென்றால்:-
வைட்டமின் பி, ஜிங்கோ பிலோபாவுடன் ஜின்ஸெங், பூண்டு, கால்சியம்-மெக்னீசியம், கல்லீரல் ஆரோக்கியம், நார்ச்சத்து, இரும்பு ஃபோலிக்
6, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
இரைப்பை அழற்சி, அல்சர், பெருங்குடல் அழற்சி, அமிலத்தன்மை, நெஞ்செரிச்சல், வீக்கம், வாயு, பசியின்மை, பசியின்மை, புலிமியா, எடை இழப்பு, அஜீரணம், மலச்சிக்கல்
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, வைட்டமின்-பி, கல்லீரல் ஆரோக்கியம், நார்ச்சத்து
அவசியமென்றால்:-
வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-இ, மல்டி கரோட்டின், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், ஜின்ஸெங், எச்சினேசியா
7, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
கல்லீரல் பிரச்சனை, ஹெபடைடிஸ், சிரோசிஸ், டிஸ்ஸ்பெசியா, வாந்தி
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, வைட்டமின்-பி, கல்லீரல் ஆரோக்கியம் (மில்க் திஸ்டில், டேன்டேலியன் ரூட், மஞ்சள், சிலிமரின் மற்றும் பயோஃப்ளவனாய்டுகள்), ஃபைபர், எக்கினேசியா
அவசியமென்றால்:-
வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-இ, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், ஜின்ஸெங், கோ-10, பூண்டு
8, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
நீரிழிவு, கணைய அழற்சி, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு,
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின்கள், ஒமேகா-3, குளுக்கோஸ் ஆரோக்கியம், வைட்டமின்-பி, கல்லீரல் ஆரோக்கியம், ஃபைபர் எக்கினேசியா
அவசியமென்றால்:-
வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-இ, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், ஜின்ஸெங், கோ-10, பூண்டு, கால்சியம்- மெக்னீசியம், ட்ரை-அயர்ன் ஃபோலிக்
9, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
பைல்ஸ், மூல நோய்
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, வைட்டமின்-பி, கல்லீரல் ஆரோக்கியம், நார்ச்சத்து, எக்கினேசியா
அவசியமென்றால்:-
வைட்டமின் சி, வைட்டமின்-இ, ஜின்ஸெங், ட்ரை-அயர்ன் ஃபோலிக்
10, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
பொதுவான சளி, புரையழற்சி, அடிநா அழற்சி, இருமல், சோர்வு, பலவீனம், தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி, உடல் வலி, காய்ச்சல், பருவகால மாற்றங்கள்
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின்கள், ஒமேகா-3, வைட்டமின்-பி, வைட்டமின்-சி, பூண்டு, ஜின்ஸெங் வித் ஜிங்கோ பிலோபா, எக்கினேசியா
அவசியமென்றால்:-
கால்சியம்-மெக்னீசியம், ட்ரை-அயர்ன் ஃபோலிக், வைட்டமின்-இ, ஃபைபர், கோ-10
11, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை, மூச்சுத் திணறல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, தும்மல், நுரையீரல் எம்பிஸிமா, கடுமையான இருமல் மற்றும் சளி
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, வைட்டமின்-சி, கோ க்யூ-10, பூண்டு ஜின்ஸெங், ஜிங்கோ பிலோபா, மல்டிகரோட்டின்-பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், டிரிபிள் கார்டு எக்கினேசியா
அவசியமென்றால்:-
வைட்டமின் பி, வைட்டமின் ஈ, கல்லீரல் ஆரோக்கியம், நார்ச்சத்து, கால்சியம்-மெக்னீசியம், ட்ரை-அயர்ன் ஃபோலிக்
12, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
உடல் பருமன்
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின்கள், ஒமேகா-3, பூண்டு, கல்லீரல் ஆரோக்கியம், நார்ச்சத்து
அவசியமென்றால்:-
வைட்டமின்-ஏ, வைட்டமின்-3, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் டி, வைட்டமின் ஈ, மல்டி கரோட்டின், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் கான்க்
13, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
காசநோய், நெஞ்சு வலி, சுவாசம், காய்ச்சல், எடை இழப்பு
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, வைட்டமின்-பி, வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-டி, வைட்டமின்-இ, ட்ரை-அயர்ன் ஃபோலிக், கோ-10, பூண்டு, ஜின்ஸெங், ஜிங்கோ பிலோபா, எக்கினேசியா
அவசியமென்றால்:-
கல்லீரல் ஆரோக்கியம், நார்ச்சத்து, கால்சியம்-மெக்னீசியம், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள். (மல்டிகரோட்டின்)
14, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
இரத்த சோகை, குறைந்த ஹீமோகுளோபின், ஈசினோபிலியா, வெளிர்
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின்கள், ஒமேகா-3, கல்லீரல் ஆரோக்கியம், நார்ச்சத்து, எக்கினேசியா, எலும்பு ஆரோக்கியம், ட்ரை-அயர்ன் ஃபோலிக்
அவசியமென்றால்:-
வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, ஜின்ஸெங், கோ க்யூ-10, பூண்டு, கால்சியம்-மெக்னீசியம்
15, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
இதய பிரச்சனைகள், இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆஞ்சினா, மார்பு வலி, மாரடைப்பு, தமனி இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு, லுகோபீனியா
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, கல்லீரல் ஆரோக்கியம், எலும்பு ஆரோக்கியம், கால்சியம்-மெக்னீசியம், கோ Q-10, பூண்டு, C-H சமநிலை, நார்ச்சத்து, எக்கினேசியா,
அவசியமென்றால்:-
வைட்டமின்-பி, வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-இ, ஜின்ஸெங், ட்ரை-அயர்ன் ஃபோலிக்
16, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
சியாட்டிகா, கீழ் முதுகில் இருந்து கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் வரை வலி
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, ஜின்ஸெங், வைட்டமின்-சி
அவசியமென்றால்:-
விட்டமிப்-பி, வைட்டமின்-இ, கால்சியம்-மெக்னீசியம், ஜின்ஸெங்
17, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், தசைநார் சிதைவு, தசை பலவீனம், சோர்வு வெர்டிகோ, மயக்கம் & தலைச்சுற்றல், மனநிலை மாற்றங்கள், மங்கலான பார்வை
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, வைட்டமின்-பி, வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-இ, ஜின்ஸெங், ஜிங்கோ பிலோபா
அவசியமென்றால்:-
கல்லீரல் ஆரோக்கியம், கால்சியம்-மெக்னீசியம், கோ-10, ஃபைபர், எக்கினேசியா, ட்ரை-அயர்ன் ஃபோலிக்
18, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
சோர்வு, பலவீனம், சோர்வு, ஓய்வின்மை, சோர்வு, பதட்டம், சோர்வு, தூக்கமின்மை, வேதனை, மன அழுத்தம், அழுத்தம், மன அழுத்தம், குழப்பம், ஆர்வமின்மை, இருக்கை, நம்பிக்கையின்மை, வாய் மற்றும் தொண்டை வறட்சி
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, கோ க்யூ-10, ஜின்ஸெங் வித் ஜிங்கோ பிலோபா, ட்ரை-அயர்ன் ஃபோலிக்
அவசியமென்றால்:-
வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, கல்லீரல் ஆரோக்கியம், நார்ச்சத்து
19, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
அதிவேகத்தன்மை, கவனம் மற்றும் கவனம் இல்லாமை, தூக்கமின்மை, ஆக்கிரமிப்பு, தூண்டுதல்,
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, வைட்டமின்-பி, வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-இ, ஜின்ஸெங், ஜிங்கோ பிலோபா
அவசியமென்றால்:-
கால்சியம்-மெக்னீசியம், ட்ரை-அயர்ன் ஃபோலிக், நார்ச்சத்து, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (மல்டி கரோட்டின்,)
20, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
டிஸ்லெக்ஸியா, படித்தல், எழுதுதல் மற்றும் பேசுவதில் குழப்பம்
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, ஜிங்ஸெங், ஜிங்கோ பிலோபா, வைட்டமின்-பி, வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-இ, கோ க்யூ-10.
அவசியமென்றால்:-
ட்ரை-அயர்ன் ஃபோலிக், ஃபைபர், மல்டி கரோட்டின், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் கான்க்.
21, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
நினைவாற்றலை அதிகரிக்க, தேர்வுகளில் சிறப்பாக செயல்பட, சகிப்புத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செறிவு, மன சக்தி, மன கூர்மை ஆகியவற்றை அதிகரிக்க
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, ஜின்ஸெங், ஜிங்கோ பிலோபா, வைட்டமின்-பி, வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-இ, மல்டி கரோட்டின், பழங்கள் மற்றும் எஸ் காய்கறிகள், பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ்-ஃபிளாவனாய்டுகள், பாலிஃபீனால்கள்
அவசியமென்றால்:-
கல்லீரல் ஆரோக்கியம், நார்ச்சத்து, இரும்பு-ஃபோலிக், கோ க்யூ-10, கால்சியம்-மெக்னீசியம்
22, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
புகைபிடித்தல், நிகோடின் அடிமையாதல், மதுப்பழக்கம்
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, CoQ-10, ஜின்ஸெங், ஜிங்கோ பிலோபா, ட்ரை-அயர்ன் ஃபோலிக்
அவசியமென்றால்:-
வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, நார்ச்சத்து, கல்லீரல் ஆரோக்கியம்
23, உடல்நலப் பிரச்சனைகள்:-
இளமையாகவும், வலிமையாகவும், நீண்ட காலமாகவும் வாழ்க, நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிக்கவும்
பரிந்துரைக்கப்பட்டது:-
புரதம், மல்டிவைட்டமின், ஒமேகா-3, வைட்டமின்-ஏ, வைட்டமின்-பி, வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-டி, வைட்டமின்-இ, மல்டி கரோட்டின், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், நார்ச்சத்து, பூண்டு, ஜிங்க், குரோமியம், செலினியம், பயோஃப்ளவனாய்டுகள், பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ்
அவசியமென்றால்:-
கல்லீரல் ஆரோக்கியம், ஜின்ஸெங், ஜின்கோ பிலோபா, அயர்ன் ஃபோலிக், எலும்பு ஆரோக்கியம், கால்சியம்- மக்னீசியம், பார்வை ஆரோக்கியம், புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியம், கோ க்யூ-10, குளுக்கோசமைன், எக்கினேசியா, குளுக்கோஸ் ஹெல்த் ஜி-எச் சமநிலை, முடி தோல் மற்றும் ஆணி, கருப்பு கோஹோஸ்
